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ここでは私の育毛成功例を挙げてみます
○AM 7:30 起床 起きると朝食前にプロペシアとミノタブ、サプリメントのマルチミネラル１錠とミレットエキス１錠を合わせて服用します。
プロペシアはそのまま1錠飲みますが、ミノタブは10mgですので、ここでは半分に割り(ちゃんと真ん中に割れ目が入れられているので割りやすいです)5mgとして服用します。
○PM 8:30 夕食後、今度は朝に半分に割ったミノタブ5mg1錠とサプリメントのマルチミネラル、ミレットエキス、ビタミン(夜のみ)をまとめて服用します。
プロペシアは1日1錠ですので夜は服用しません。
○PM 9:00 洗髪 サクセスのリンスインシャンプーで毎日頭皮の汚れをキッチリ洗い落とします。
○AM 0:00 就寝 PM10:00～AM2:00が最も髪が成長する時間と聞いてますのでなるべく夜更かしせず早く寝るようにしています。
こんな感じで毎日を規則正しく育毛生活しています。すべて飲む育毛剤ですので続けやすいのが特徴です。プロペシアとミノタブにお金がかかっていますので、シャンプーにはお金をかけないようにしています。
塗布タイプの育毛剤も高額であり、続けるのも大変ですのでそちらもお金をかけないようにしています。
あと私が言えるのは生活のリズムも大切だと思います。
起床時間・朝食を摂る・昼食を摂る・夕食を摂る・頭を毎晩洗う・就寝時間というリズムを体にキッチリ植えつけるとプラスに働いていくと思います。
これも私の場合ですが、薄毛になったときの生活パターンはひどいものでした。逆に言うと、いくらプロペシアとミノキシジルの最強パターンの育毛生活をしても、生活習慣がバラバラで規則正しくなければ、なかなか成果が現れない気がします。参考にしてみてください。。。
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フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠
左が2010年8月の薄毛回復画像
右が2009年3月の薄毛画像
右の写真はこれでもかなり回復してるのですが髪に力もなく、スカスカな状態でした。
この比較でわかるのは、髪質が変わっていること。左は髪を持ち上げたとき弾力がありましたが、右の時は非常にやわらかく、弾力はなく、ぺたっとする感じでした。
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フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。。。
昨日久しぶりに部屋の掃除をしました。以前はフローリングでしたのでホコリがたまると目立つこともあり、頻繁にクイックルワイパーをかけていました。ホコリといっしょに抜け毛もついてくるので、多いときはヘコんでいましたね。。。
現在は、じゅうたんを敷いているので普段なかなかホコリが見えず、大掃除もかねて、粘着のコロコロで掃除をしているとビックリするほどの抜け毛が!!
何度やっても、やってもそこらじゅうから抜け毛が引っ付き1時間ほどかけて、やっとすべての抜け毛を処理しました。その本数は数えてはいませんが、確かに半年ぶりくらいに掃除をしたのでこんなものなのかと無理やり納得させています。
頭皮の見た目はスカスカにはなっていませんし、プロペシアで抜け毛は止まっているはずなので、良しとしましょう。。。
抜け毛を止めない限りは、いつまでたっても薄毛とはおさらばできないので、まず抜け毛を止めることを皆様も考えましょう。『抜け毛の原因』はこちら。。。
今年の私の目標としましては、ミノタブを半分にするということです。10mgを半分に割って、朝晩服用していますが、朝の1回5mgをプロペシアといっしょに服用しどうなるかを観察していきます。
成功すれば、少しでも育毛にかける費用が減るので成功することを祈りつつやってみます。これは私にとってはすごく勇気のいることで、減らすことで、発毛が減るとまた薄毛に戻ってしまい、また一からやりなおしとなるのですが、最後はプロペシアとミノタブを卒業する第一歩として実行します。。。
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フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 今年も残すところ1週間になりました。プロペシアを服用してから約2年半、ミノキシジルを服用してから約1年半ほど経ちました。
回復してくると一気に隙間が埋まってきます。おそらく気持ちの面も豊かになってくるのでしょう。髪質も変わりコシが出てくるのもわかります。プロペシアとミノタブ、サプリメントはすべて服用タイプなので、続けやすいのが良かったですね。
プロペシア、ミノキシジルの副作用としては私の場合は体毛が若干濃くなったのでこのリスクは今後も拭えないのでしょうが気になる程でもないので良しとしましょう。
来年は少し挑戦してみようと思います。体質上、プロペシアの力は借りなければいけませんが、血行を良くするミノタブの量を減らしてみようと思います。
現在、10mgを半分に割って1日朝晩5mgづつの服用。これを1日5mgを1回に減らします。毎日の食事の改善とサプリメントでの栄養補給もしているので、血流の方は十分改善されていると思います。
ちょっとのことですが私にとっては勇気のいることです。『また薄毛に戻ったらどうしよう』というのが頭をよぎります。でも前に進むためには2011年はミノキシジル(ミノタブ)を半分の量に減らす年にします。。。
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フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 今年もいよいよ最終月になりましたね。。。
薄毛に悩んでいた年は、薄毛に始まり薄毛で終わる一年でした。
皆様はいかがでしたか？年が変わる節目の時に来年の目標を決める方が多いですが、ここは一度育毛要素も目標の一つに入れてみてはいかがでしょうか。。。
起床時間や就寝時間を変えてみたり、禁煙したり、頭を毎晩マッサージするとか、野菜を毎日食べるなど頭皮に役立つ目標を立てて見てはどうですか？
お金はかかりますが、プロペシアやミノタブを服用し始めるには一番解りやすく計算しやすい時期だと思います。
一月から始めると大体1ヶ月で写真を撮り3ヶ月で、6ヶ月でとキッチリ記録して経過を見ていると、薄毛の克服度合いも良くわかり、元気も出て良い年になるのではないでしょうか。。。
もちろん毎日決めたことは続けなければなりません。続けることがかなり重要になってきますので中途半端な出発は無駄になります。
よく調べて、何を始めるのか決めて自分に一番合った育毛を半年間がんばり続けてみてはどうですか。。
プロペシアを朝一錠、ミノタブは朝晩5mgを一錠づつ服用。後はサプリメントを朝晩に一緒に服用しています。
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