薄毛の原因 自分

薄毛の原因(私自身)

今から思えば抜け毛の原因といえば多々浮かびます。28歳で転職、それまでは規則正しい生活を過ごしていましたが、転職後はお店の店長を営む結果、不規則生活が始まりました・・・

睡眠時間

起床　AM9：00　就寝　AM3：30　睡眠時間は5時間～6時間あったものの夜更かし状態になり、髪が一番成長するという時間帯22：00～2：00の間、睡眠が摂れていなかった。

タバコ

喫煙本数は転職後に増え一日約1箱(20本)、ニコチン0.9mgを吸っていました。

ストレス

大型店舗の店長職だったため、日々クレームに負われていました。仕事内容は楽しかったためそれほどストレスは感じたことはありませんでしたが、ジワジワと溜まり血流を悪くしていったのかもしれません。

食生活

一人暮らしのため栄養バランスが偏っていたのかも・・・朝は食パンにコーヒー、昼と夜はコンビニか外食でもちろん苦手なものは選びませんでした。野菜も意識して摂ったこともなく、食事の時間帯も朝食以外はかなりの不規則でした。

お酒

お酒だけは合格だったかもしれません。晩酌程度で少しの量なら髪には良いらしいので・・・

こんな毎日を約6年間過ごしました。今一番思うのはストレスだったのかも知れません。感じないストレスは、わかりづらくやっかいだそうです。仕事を辞める１年前が抜け毛の量がかなり多かったのを記憶してます。新店舗の立ち上げもあり、睡眠時間2～3時間の日も続いたり、上司からプレッシャーも掛けられたり、半年ほとんど休みなく働いたりしていましたからね

～現在使用中の『育毛剤』です～

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