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今この季節にやっておく育毛はなんでしょう？
冬の寒い季節は薄毛にとって強敵ですよね、
血流が悪くなるために、髪の栄養分が毛細胞まで十分に行き渡らないために髪が発毛しにくくなり、なかなか回復しないのが普通です。減る一方ですよね。
この季節に大切なのは春にいっきに発毛させるための準備です。私の場合はプロペシア(今はフィンペシア)と、ミノキシジルそしてサプリメントを毎日服用しています。
これも私の考えですが、外部からより内部から発毛の環境を整えるほうが効き目があると思い始めたのと、めんどくさくないので毎日続けられるからです。
もちろん毎日の洗髪は丁寧に行うことでしょう。
環境さえ整えて準備しておけば、びっくりするほど春から冬までに発毛します。私の昨年がそうでした。その年の3月と冬に撮影した薄毛画像を見ても一目瞭然です。悩んでいないでトライしてみてください。この十月頃には気持ちも晴れているのではないでしょか。。。
4月26日に撮影した分です。
もちろん分け目をつけたら
薄毛がバレてしまうので
なんとかギリギリで隠していました。
これでも発毛しはじめてる時でした。
ここからいっきに回復したのが
下の画像です。
同じ部分を撮影しています。
いっきに流れが変わって
くるのが自分でわかります。
そうなってくると毎日が楽しく
過ごせるのでプラスなことばかりです。
私の例ではありますがご参考にしてください。
～現在使用中の育毛剤です～
参考・・・オオサカ堂HPへ
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠
育毛開始から早1年8ヶ月、努力したおかげで今では髪に対する何の悩みもなくなりました。
もちろん現在もフィンペシアとミノキシジルの育毛剤とサプリメントは毎日服用しております。
生活習慣のほうも全く変わらず規則正しい生活に慣れ、順調に毎日を過ごしています。
皆様はいかがでしょうか？前回の『薄毛克服』で紹介いたしました例は参考になりましたでしょうか？
私は運良く成功しましたが、皆様にもぜひ薄毛を克服していただきたくこのブログ続けています。もちろん薄くなっていく心細さや、薄毛を隠す日ごろの努力、悩む気持ちも十分あじわいました。
今年もできる限り多く更新していき、お力になれるように私も努力していきますのでよろしくお願いいたします。
ココまで回復しましたよ。。。
この状態からの春の発毛期が楽しみです。
～薄毛の予防対策はこちら～
参考・・・オオサカ堂HPへ
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 昨年2008年5月から育毛をはじめ、この2009年10月で1年5ヶ月になりました。私の場合は成功したと最近やっと感じてまいりました。朝の出勤前に髪をセットするので鏡で髪を見ます。そのときが一番実感できるときです。
薄毛のときは逆に1日の中で一番嫌な時間でした。朝一から頭皮が見えないように伸ばした髪で『ごまかし』、ヘアスプレーで固めて出勤していました。また人目も気になり、日差しや雨、風を避けて過ごす毎日でした。いっその事、短くして薄毛をばらしてしまおうとか、いろいろ悩んでましたね。。。
でも結局あきらめなかった結果なのでしょう。前向きに薄毛と向き合い、いろんな情報から学び、1歩前へ踏み出した人が薄毛を克服できているのでしょう。そのためには生活習慣の改善や、育毛剤等に費用がかかったりと苦しい生活が待ち受けています。でもほんとに薄毛を克服したいのなら今までのままでは改善されません。中途半端にやると無駄な浪費になってしまいます。
私の場合は人目を気にするほうなので薄毛になるわけにはいきませんでした。運よくですがこうして今では気にせずに人前に出られるようにまで回復できました。私の体験でよろしければご参考いただければと思います。。。途中であきらめたら失敗です。『なかなかうまくいかなくても続けている以上は体験も身につき、次の手が打てるので成功なのです』と有名な言葉ですが、がんばりましょう!!
先ず行うべきことは『薄毛の原因』を追究することです。人それぞれですが生活習慣から思い浮かべてみましょう。。
①睡眠時間(規則正しい時間で起床、就寝が行えているでしょうか？また最低6時間以上の睡眠時間、夜更かしをせずに髪が一番成長するといわれる22時～2時までの時間に眠れていますか？)
②タバコと飲酒(血管を収縮させる原因となるもの、毛穴を詰まらせる原因になります。過剰な摂取を毎日続けていたらこれも十分な原因となりますね)
③目の使いすぎ(疲れ目になると、目を休めようと本来なら髪に行く栄養分が目のほうへ奪われてしまうので使いすぎには気をつけましょう)
④食事(1日3食決まった時間に摂れていますか？また好き嫌いせずに何でも食べて栄養補給ができているでしょうか？とうぜん栄養不足になると髪に栄養が行き渡らなくなるので育たなくなり、早い周期で抜け落ちる髪になってしまいます)
⑤ヘアケア(毎晩1日の頭皮の汚れを落としていますか？汚れたまま寝たり、抜けるから1日おきに洗髪しているなどはもってのほかです。薄毛の原因になりますね。。。)
⑥ストレス(この原因は一番やっかいですね。相手が人である原因の場合は直しようも無いかも知れませんし、仕事を辞めるわけにもいかないでしょうから。。。ストレスが溜まると筋肉が凝縮し、血管が細くなり血流を悪くしてしまいます。自分の時間を作って、ゆっくりしたりマッサージしたりと解消する時間をとると良いのではないでしょうか)
以上の6項目はすべて生活習慣からなりうる原因なので簡単に改善とはいかないでしょう。。。私の場合は現在すべてクリアーしました。しかし1年5ヶ月前にはすべて×でしたよ。直せる項目から順番に改善していけば良いと思います。結構すぐに慣れるものです、今は全く苦痛も無く過ごせています。歳を重ねるとこうも不規則になるものかと現在では思い返せるようになりました。1歩です、踏み出してください。。。
今や数々の育毛剤が販売されています。自分に合った育毛剤を見つけ出すのは難しいところです。
一度購入して効果が出るまでに半年ほどかかるとすると、もし効果が出なかった場合その半年間がムダになってしまうのです。そうしているうちにも薄毛が進行していきます。
私の経験上、育毛剤に力を入れるところは次の3点です。
①育毛シャンプー/トリートメント(育毛剤をつける前に頭皮をしっかり洗い、育毛剤を浸透させるためです。スカルプ系がお勧めでしょうか。毎晩続けることが重要です。その日の汚れをキッチリ洗い流すためにも)
②育毛剤(多種ございますがミノキシジル入りの塗布タイプの育毛剤がお勧めです。しかし私のように続かない方は思い切ってプロペシアを服用すると良いでしょう。副作用が心配かと思いますが、実際抜け毛を減らすにはプロペシアに頼るしかないと思います。価格は塗布タイプのリアップ等と差はありませんので、塗るよりも中側からのほうが効果がでると思います。それとセットでミノタブを服用すると発毛につながります。こちらも副作用が心配かと思いますが、高確率で発毛すると思われます。無駄な浪費にしないためにもこの手段で早く結果を出してみればどうでしょうか？服用タイプなので続けやすいです。)
③育毛サプリメント(忘れてはいけないのがサプリメントです。コシのある髪を発毛させるにはやはり栄養分をしっかりとるのが重要。薄毛の中にはサプリメントだけで発毛している方がたくさんいます。育毛をはじめる上で一番真っ先にはじめることをお勧めします。)
何度も言ってしまいますが、毎日続けることが大切です。積み重ねることにより発毛へつながります。私の毎日を感単にご紹介します。
○7：45 起床・朝食(フィンペシア・ミノタブ・サプリメント服用)
○9：00 出勤
○12：00 昼食(バランスの考えられたお弁当を毎日食べてます)
○20：00 帰宅・夕食(野菜を多く採るようにしています)
○20：30 入浴(毎日洗髪、育毛シャンプートリートメント使用)
○22：00 ミノタブ・サプリメント服用
○0：00～0：30 就寝
こうして見ると簡単にできそうですが、前の不規則な生活から規則正しい生活を習慣付けるのには、はじめの頃は大変でしたよ。。。
今では習慣づいているので何の苦しみもありません。勇気付けれたでしょうか？悩んでる前にできることから1歩踏み出してみてください。応援しています・・・
～現在使用中の『育毛剤』です～
参考・・・オオサカ堂HPへ
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 大型台風も過ぎ、秋が深まるなか抜け毛も気になるところです。。。
春から夏に掛けて勢い良く成長した髪が、薄毛の方場合は成長期が短い(サイクルが短い)ために、後退期に陥り秋には抜け落ちてしまうと言うことです。
結局はサイクルを長くし(正常なら5年ほど)、短いサイクルで抜け落ちないような髪を作り上げるために、育毛法を見つけ出さなければなりません。個人によって薄毛の原因は異なるため、自分にあった育毛剤や育毛生活を行いましょう。
生え際はかなり下がり産毛で覆われて
きました。ほぼ全盛期の状態まで回復です。
覆われてきました。左側は右に比べて薄毛が
目立ちましたので、これでもまだまだ全盛期の
様には戻っていません。
プロペシア服用：1年3ヵ月(フィンペシアへ移行)
フィンペシア服用：57日目
ミノキシジル服用：200日目
副作用：睾丸痛あり(右側より)
抜け毛量：普通(少ないとは言えないでしょうか)
発毛量：産毛は目立ちます
参考・・・オオサカ堂HPへ
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg100錠 + ミノキシジルタブレット(Noxidil)5mg100錠 私は昨年の4月(2008年)まで、薄毛が進行しているにもかかわらず中途半端な育毛をしていました。人に薄毛を指摘されるまで本格的に育毛生活を行いませんでした。今では悔しい思いをしましたがその方に感謝しています。。。
中途半端とは、私の場合薄毛の原因を追究せず、ＣＭ等でよく目にした『リアップ』を塗布してただ「生えてこい」と願っている毎日でした。それも毎日塗布することも出来ずほんとに無駄なお金を使っていました。
その頃は「もう諦めていっそのこと禿げようか」なども考えることさえありました。しかしプライドが高い私には諦めることができずに、『ヘアスプレー』や『ミリオンヘアー』でゴマかし毎日を過ごしていました。。。
薄毛になる仕組みや知識が無かったのが大きな原因です。。。
私が思う育毛生活とはこんな感じでしょうか。。。
①先ずは自分の薄毛の原因をつきとめる(人それぞれ原因は違います)
②育毛剤の決定
・シャンプー・リンス・サプリメント・プロペシア・ミノキシジル
(人によって違いますがジックリ選んで決定し、半年は毎日休まず使用続けること大切です。実際私も半年以上過ぎてから効果が現れました)
③良い生活習慣を身につける(今までの生活習慣を変えることはストレスですが、一番大切なことなのかもしれません)
大きくまとめると3つになるでしょうか。。。今後この3点をもっと掘り下げて説明していきたいと思います。
何といっても強い決意が必要です。諦めなければ必ず髪は生えてきます。手遅れになる前に・・・
～現在使用中の『育毛剤』です～
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