育毛日記 育毛生活

育毛生活の改善

育毛日記　2009年1月

新しい年を迎えました・・・2009年1月より始めた事

タバコを減らす

禁煙してしまうのが一番なのですがね。でもできることから始めました。仕事中は一切吸っていません。
・朝食後のコーヒータイム　・出勤前　・帰宅後　・夜食後　・就寝前の5本にしました・・・やってみると、以外に簡単でしたよ。今まで吸っていた(仕事中は一日約15本)時間も無駄になっていましたし、一ヶ月の浮いたタバコ代をサプリに使うことにしました。

サプリメントを服用

上記の通り余ったお金でサプリメントを購入、足りない栄養素を補給し少しでも育毛につながるように心がけました。

食生活の改善

コンビニ弁当か外食ばかりだったので野菜メインで自炊することを決意しました。ちょうど寒い冬なので『鍋』が最高です。簡単で野菜もタップリ摂れておまけに続いても飽きませんしね。

この3点を実行しています。春になると血行も良くなりますので発毛しやすくするための準備です・・・

プロペシア服用：9ヶ月

抜け毛の量：少ない(止まった感あり)

副作用：睾丸痛あり(気にならず)

発毛量：少なめ

とにかく、いろいろと試してみます。生活習慣を変えるのは辛いですけどすべて髪のため、『あせらずゆっくりと・・・』

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